Self-défense

Le terme défense personnelle (ou le terme anglais self-défense) désigne l'ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé. On parle aussi parfois de combat rapproché (close combat). Le terme « autodéfense » a étymologiquement la même signification, mais renvoie plutôt à une défense armée. La notion de self-combat est la confrontation de trois états du monde, à savoir la confusion, la compréhension et la spontanéité.

Pourquoi l’autodéfense pour les femmes ? Ou plutôt, qu’est-ce l’autodéfense peut apporter aux femmes ?

En fait, il s’agit de sensibiliser particulièrement les femmes, car elles sont le plus souvent victimes d’agressions. Cependant, on pourra transposer les prochains principes pour les hommes et les enfants. Et oui, sans vouloir faire peur à personne, dans notre société, personne n’est à l’abris des agressions. Violence physique, violence psychologique, intimidation, taxage (pour les enfants) et agressions sexuelles sont, malheureusement, choses courantes. Il n’y a pas de formule magique pour contrer cette dure réalité, mais voici quelques objectifs visés par l’autodéfense auprès des femmes :

  • Diminuer les craintes lors des déplacements et même chez soi ;
  • Prévenir et éviter les situations dangereuses ;
  • Changer les idées préconçues ;
  • Savoir utiliser des techniques d’autodéfense à bon escient ;
  • Apprendre à maîtriser des techniques simples et efficaces ;
  • Identifier des outils disponibles pour se défendre ;
  • Développer la confiance en soi

Bien sûr, avant de penser à utiliser des techniques d’autodéfense, les femmes doivent apprendre des techniques de prévention. Tout le monde a déjà entendu la fameuse phrase : « Mieux vaut prévenir que guérir ».

Alors, voici quelques astuces anti-agressions (ce que tout le monde connaît, mais que très peu de gens font) :

Lors des déplacements

  • Évitez de vous déplacer seule (surtout la nuit) ;
  • Évitez de vous promener dans des endroits déserts ;
  • Évitez de vous déplacer avec beaucoup d’argent ou d’attirer l’attention avec de gros bijoux ;
  • Dégagez une attitude de confiance.

Lors des stationnements

  • Choisissez un endroit bien éclairé et près des sorties ;
  • Prévoyez une lampe de poche pour les rues peu éclairées ;
  • Marchez en sens inverse de la circulation, afin de voir venir le danger.

Chez soi

  • Évitez de faire savoir que vous êtes seule ;
  • Regardez par la fenêtre ou par l’oeil magique avant d’ouvrir la porte ;
  • Soyez vigilante face aux sondages ou collectes de fonds ;
  • Ne divulguez aucun renseignement personnel au téléphone (exemple : numéro de carte de crédit...).

 

Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Défense personnelle de Wikipédia en français (auteurs)

Horaires des cours de self-défense

Jeudi : de 19h30 à 21h30